课程标题:

 *体测达标课

机构名称:

训练狮

校区地址:

覆盖北京31家校区

公休时间:

周一、周二休息,咨询请避开此时间

课次数量:

20次

课次时长:

每次课程90分钟

上课时间:

2022.9.1-2023.1.3

适合年龄:

6-12岁

课程价值:

课程介绍:

小铁人体测提升训练营为学员制定了丰富有趣的训练计划  包括运动姿态 基础力量 速度 敏捷 爆发力 核心训练等全方面体能内容!还将融合关键的体质健康测试的跑步、跳绳等项目 让学员得到全身充分的运动,7天循环渐进式的体能训练看到学员的进步,结合特定身体技能胡技术和战术训练,让学员们充满电,拥有充足能量。

课程内容:

1. 考试政策,知道每个项目如何按照考试规则进行考试,考试时做到不失误、不紧张;

2. 基础动作,扎实基本功训练,提升动作和动作衔接的准确性、流畅性

3. 得分技巧,传授每个项目提分核心技巧点,家庭、学校皆可训练、巩固

4. 体能方案,技巧掌握后,通过体能训练体系,逐步满分

课程收获:

1  获取每次考试10分 ;2 精通每个项目的考试要求; 3 掌握每个项目的基础动作、提分技巧、整体体能方案