崇左*生考试焦虑一对一咨询
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每次考试结束后,"几家欢喜几家愁",有些孩子开开心心,得到自己满意的成绩;有些孩子抑郁寡欢,未能从考试失利的阴影中走出来。
对于这些孩子来说,考试失败就像洪水扑面而来,彻底击垮了他们的心理防线。
刚结束*的这次期末考试,让琛琛很挫败,平时成绩*的他,这次考试成绩却"*"掉出了全班名。
面对同学、老师、家长,琛琛感到自己喘不过气来,无力应对周围人的疑惑、好奇;面对自己的成绩,琛琛感到既懊悔又无助,整个假期闷闷不乐的。
像琛琛这样的孩子,内心对自己学习成绩要求比较高,遭遇挫折后,更容易陷入自责中难以自拔。此时,若家长能看到孩子的状态,适时站出来,帮助他们走出考试失利后的低谷,振奋其精神,客观看待自己的能力、看待考试结果。
▼ 广州青少年儿童心理咨询为您介绍一些具体方法,家长们可以参考一下这些建议:
01
孩子已自责,家长无需重复指责
孩子已因考试失利而感到自责、羞愧,这时他们*需要的是理解,需要有人倾听他们心中的苦闷。
此时,家长温暖的安慰、鼓励、信心比批评、指责、说教的效果好得多。
若家长也因孩子考试失利而心生失望、愤怒,并将自己的情绪发泄到孩子的身上,会严重地打击孩子的自信、自尊,让孩子陷入更深的自责、自罪、自卑中,或产生自我防御,抱怨外界、责备他人,这样更不利于孩子后面的学习。
乐观看到失败,坚持永不言弃的信念
相信大家都知道孟子那句"天将降大任于世人也,必先苦其心志……"。
面对考试失利,家长和孩子不妨乐观看待,将失败转化为一次历练:当帆船行驶在平静的海岸的时候,是极其容易搁浅和触礁的;只有大海深处的波浪,才能锻炼出真正的水手。
考试的失利,很可能只是一次试炼,若可以学会正视挫折,查缺补漏,永不言弃,反而能够让自己今后更加成功。
03
对考试失利进行合理归因
成功必有经验,失败定有原因。
在孩子心情低落的日子里,家长不但要鼓励孩子振作起来,还可以和孩子一起探索考试失利的原因,看看哪些情况是外在客观因素导致的,哪些情况是内在因素导致的,听一听孩子的分析,也给予孩子更广阔的视角,从多个角度去分析,这样能够找出更多建设性解决问题的思路。
当然,无论是怎样的原因导致的,过去的就已经过去了,家长和孩子都需要学着平和看待过去。
给失利学生一个温暖的空间
很多孩子会比较在乎老师对自己的看法,若考试失利时,老师能够温暖、宽容、信任孩子,在关键的时候拉他们一把,让他们感到不曾被老师放弃,孩子会更积极向上,甚至很多人的人生会因为这一次的深刻经历而发生巨大改变。
历史上因为人师者的宽容、理解而激发斗志,从而重振雄风的故事不胜枚举。
希望老师们、长辈能给予这些孩子一些理解,他们能够重新振作,发挥潜力。
一次的失败,并不意味着终结,只有不敢正视失败、不善于终结经验的人,才会被失败的厄运纠缠。
在孩子考试失利、彷徨无助时,家长及时出手,能够帮助孩子更好走出这个低落的时期,重新看到希望,重获勇气,尽快投入到新的学习生活之中。
我们是一家在有着丰富经验的崇左*生考试焦虑一对一咨询心理咨询服务机构,擅长于解决各类老年心理、人际关系、恋爱婚姻、青少年成长、性心理、亲子关系、情绪管理、职业发展、睡眠心理等心理问题咨询!公司有*认证的专业心理咨询师资团队,链接长春当地多所高校资源,共同打造完善的心理服务网络。公司秉承"以人为本、服务社会,用生命影响生命!"的企业文化精神 ,成功培养了许多*的心理咨询师,并帮助来访者近万例走出心理阴霾,重返社会岗位,企业声望逐日提高。
崇左*生考试焦虑一对一咨询接下来为你简单介绍一下我们的服务团队成员及服务内容、服务流程、收费!
长春心理咨询师-钱婳
学历资质:
*二级心理咨询师,精神分析取向咨询师。东华*本科。咨询个案时长500+小时,接受个人体验300+小时。长期接受张海音个人督导。长期接受个人体验。张海音团体督导培训并获认证,李鸣精神分析*级连续性培训并获中级精神分析师认证,拉康精神分析连续性培训并获认证。
擅长领域:
亲子关系、婚姻情感关系、人际关系、职场关系、心身疾病、性心理障碍等,以及焦虑、强迫、抑郁、恐惧、迷茫等各种情绪问题。
咨询技术:
精神分析、认知行为疗法
咨询风格:
稳定、深刻、温暖、层次感强
长春心理咨询公司主要经营范围:
1、心理咨询(包括个体咨询,团体咨询,精神分析);
2、专业培训(组织与承办心理咨询师专业培训);
3、亲子教育(组织与承办与父母能力训练、亲子关系、儿童青少年的成长相关的活动、培训、讲座等);
4、专业督导(包括个案督导,团体督导);
5、EAP服务(即:员工帮助计划,为企业提供EAP项目、培训、讲座、团体辅导、心理咨询等专业服务)。
长春心理咨询流程一般包括以下几个阶段:
1、初诊接待
了解求助者的问题,咨询师确定求助者的问题是否符合心理咨询的范围,以及咨询师自己能否帮助求助者解决问题。如果不属于心理咨询范围,或者不是自己心理咨询领域,咨询师建议求助者到相应机构或者咨询师那里寻求心理咨询。这个阶段一般是来访者在525心理网上找到合适的咨询师后进行电话预约时进行,或者在求助者亲自到咨询机构求助时进行。初诊接待一般需要花费10 分钟左右时间。
2.心理诊断
咨询师需要对求助者的问题和相关情况有一个全面的了解,对求助者的问题类型和严重程度有一个诊断,需要对造成求助者问题的原因进行分析和判断。心理诊断主要通过与求助者谈话、与求助者密切关系人士谈话、通过咨询师的观察、心理测验等方式进行。心理诊断阶段所需要的时间往往取决于求助者问题的严重程度和生活经历复杂程度,心理诊断谈话一般在30 分钟至180 分钟之间,即心理诊断谈话需要1 次到数次咨询谈话。
3.确定咨询方案
在咨询师对求助者的问题类型和严重程度,以及造成问题的原因有一个初步诊断后,咨询师会和求助者协商心理咨询解决问题的先后顺序,给求助者介绍采用的心理咨询技术和方法,协商心理咨询的时间、周期、费用等问题,与求助者达成一致。如果能够达成一致,就进入心理咨询阶段,如果不能达成一致,咨询活动就终止。确定咨询方案一般需要15 分钟至30 分钟。
4.心理咨询
在心理咨询师与求助者就咨询问题和使用方案达成一致的情况下,咨询师对求助者的问题进行咨询性谈话,咨询师可能使用的技术有:认知矫正、行为疗法、心理分析等。根据使用方法的不同,咨询师有可能会给求助者布置家庭作业,或者对求助者进行训练。本阶段所需要的时间往往和求助者问题的类型、问题的多少、咨询技术、以及求助者配合情况有关。如果求助者的问题是长期形成的,或者应用了心理分析技术、抑或求助者未能按照咨询师的要求完成家庭作业,这些情况下咨询所需要的次数可能就比较长。
5.咨询结束
在咨询目标达成,或者求助者不愿意继续进行咨询时,咨询即告结束。在结束的时候,咨询师和求助者一起对咨询效果进行评估;在咨询结束后一段时间里,还会与求助者联系,了解求助者的改善情况。
长春心理咨询所服务形式及收费标准
1. 当面心理咨询
①主任心理咨询师收费标准:400元/每小节。一次性支付6小节费用,333元/每小节,总计2000元。一次性支付半年(20小节)费用,260元/每小节,总计5200元。
② 首席心理*收费标准:600元/每小节。一次性支付6小节费用,500元/每小节,总计3000元。一次性支付半年(20小节)费用,400元/每小节,总计8000元。
③*心理咨询师收费标准:300元/每小节。一次性支付6小节费用,250元/每小节,总计1500元。一次性支付半年(20小节)费用,200元/每小节,总计4000元。
2. 网上视频心理咨询与心理治疗
①*心理咨询师收费标准:300元/每小节。一次性支付6小节费用,250元/每小节,总计1500元。一次性支付半年(20小节)费用,200元/每小节,总计4000元。
② 首席心理*收费标准:600元/每小节。一次性支付6小节费用,500元/每小节,总计3000元。一次性支付半年(20小节)费用,400元/每小节,总计8000元。
③主任心理咨询师收费标准:400元/每小节。一次性支付6小节费用,333元/每小节,总计2000元。一次性支付半年(20小节)费用,260元/每小节,总计5200元。
3. 电话心理咨询
①主任心理咨询师收费标准:400元/每小节。一次性支付6小节费用,333元/每小节,总计2000元。一次性支付半年(20小节)费用,260元/每小节,总计5200元。
②首席心理*收费标准:600元/每小节。一次性支付6小节费用,500元/每小节,总计3000元。一次性支付半年(20小节)费用,400元/每小节,总计8000元。
③*心理咨询师收费标准:300元/每小节。一次性支付6小节费用,250元/每小节,总计1500元。一次性支付半年(20小节)费用,200元/每小节,总计4000元。
