【课程简介】

如何安全解锁瑜伽后弯体式|轮瑜伽-你的后弯神器,风靡全球的后弯神器。

瑜伽轮,圆形的设计,符合脊椎的活动位置,更符合瑜伽的理念,它的起点也是终点。就像呼吸,源源不断的循环着;就像练习,从山式回到山式;就像生命来与去一次一次的轮回;看到它,你就看到了瑜伽。

瑜伽轮非常符合人体脊柱的弧度,可支撑起整个后背,让力量放松舒展到脊柱的每一节椎体,预防肌肉劳损,能够帮助人更好的正位体式,美化形体,塑造马甲线和人鱼线,更快捷的拥有完美形体,柔软身体,增强平衡感。

【轮瑜伽功效】

.安全有效的进入后弯

.避免受伤

.更有效的提高灵活性

.缓解背部疼痛

.增强核心力量

.缓解久坐族的肩颈亚健康形态

.提高睡眠质量,缓解焦虑

【适宜人群】

.含胸驼背者:如青少年处在发育期的学生,白领上班一族。长时间的久坐工作学习很容易不良坐姿导致含胸驼背,导致胸闷气短、头晕失眠。

.瑜伽入门者:除了帮助安全联系后弯还可以在不同体式中辅助保护各个关节。

.中高级练习者:除了后弯,它还是各种倒立、支撑、平衡的加深体式的辅具.

【师资简介】