持球突破可采用以下练习: 1.徒手模仿练习:练习者在无防守的条件下做交叉步或者同侧步突破练习,体会顺序和。 2.一攻一防练习:甲做持球突破,已防守,完成一个完整的后交换。防守者可以先消极防守,便于体会持球突破。 3.突破固定上篮:设置一个固定,或者一人定位防守,练习者依次突破防守后持球上篮。 4.急停接球突破投篮练习:在罚球线外侧设置一,练习者跑到前急停,接球,瞄篮虚晃后作交叉步或同侧步运球上篮。

【羽毛球发球通则】 1、发球时任何一方都不允许延误发球。 2、发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球,脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面,不得,直至将球发出。 3、发球员的球拍必须先击中球托,与此同时整个球要低于发球员的腰部。 4、击球瞬间,球拍杆应指向下方,从而使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手部。 5、发球开始后,发球员的球拍必须连续向前挥动,直至将球发出。 6、发出的球必须向上飞行过网,如果不受拦截,应落入接发球员的发球区内。 7、一旦双方运动员站好位置,发球员的球拍头次向前挥动即为发球开始。 8、发球员须在接发球员好后才能发球,如果接发球员已试图接发球则被认为已做好。 9、一旦发球开始,球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。 10、首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球。 11、发球员的球拍必须先击中球托,与此同时整个拍框必须低于发球员的腰部规则发球时击球点不得超过 1.15 米。

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