羽毛球入门主要就是四个部分:手上,专项练习,多球的基本功以及步法。这四部分练到位,基本就算合格了。手上挥拍:注意拍面是否正面,发力有没有发对。用的是不是手腕小臂的发力。 羽毛球发球规则无论单双打,都需要按照对角线发/接球,发球员和接球员需要在规定区域,发球员发球时两只脚都必须碰地,不可以踩线。

* 脚内侧运球;脚内侧运球是运球技术中速度慢的一种运球。 要领:运球时,支撑脚稍向前跨,踏在球的前侧方,膝关节微屈,上体稍前倾向里转,随着向前,运球脚提起,用脚内侧推球的侧后中部。

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