高运球;通常在没有防守队员时运用。其特点是球反弹较高,便于观察场上情况。同时在行进中按拍球的速度较均匀。因此简单易学 :运球时微前倾,目平视。以时关节为轴,前臂自然屈伸,手腕和柔和而地按拍球的后上方,用指根及指腹部位触球,食指向前。球的落点控制在运球手同侧脚的外侧前方,使球的反弹高在胸腹之间,手、脚协调配合。快速运球行进时,手触球的部位要向后移,要稍加大,球的落点离脚要远些,要领:在手形正确的基础上,迎球,随球上引,前臂屈伸,控制球的落点;手按拍和脚步协调配合。

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* 点球:当比赛进行中,一队在本方罚球区内由于违反了可判为直接任意球的十种犯规之一,被判罚任意球,应执行罚球点球。 罚球点球可以直接进球得分。 在每半场比赛或决胜期上下半场结束时,应允许时间执行完罚球点球。

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羽毛球比赛在长方形的场地上进行,场地中间有网相隔,双方运用各种发球,击球和等技,将球在网上往返对击,以不使球落在本方有效区域内或使击球失误为胜。比赛采取三局两胜制,每场比赛采取21分制,如果双方比分打成20比20,获胜一方需超过对手2分才算取胜。如果双方比分打成29比29,则率先第30分的一方取胜。