规则规定篮板要用适宜的材料制成,或者用0.03米(3厘米)厚、漆成白色的硬木板制成。篮板的横宽1.80米,竖高1.05米,下沿距地面 2.90米。篮板上的线条宽度为0.05米(5厘米),篮板用白色,不篮板用黑色。篮板的篮圈后面要画出外沿尺寸为横宽0.59米(59厘米)、竖高0.45米(45厘米 )的长方形,长方形底边的上沿要与圈顶水平面齐平。

* 比赛阵型是指在比赛场上队员基本位置的排列,是本队攻守力量和职责分工的形式。阵型规定了队员的主要职责。 一个球队所采用的阵型主要应根据本队队员的特长和参赛队的特点来选择。 主要包括:WM阵型;4—2—4;4—3—3;1—3—3—3;3—5—2;5—3—2;4—4—2;3—5—2;3—4—3;4—5—1等阵型。 队型从守门员开始往前数;如果后排人多则重防守,前排人多则重进攻。

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高运球;通常在没有防守队员时运用。其特点是球反弹较高,便于观察场上情况。同时在行进中按拍球的速度较均匀。因此简单易学 :运球时微前倾,目平视。以时关节为轴,前臂自然屈伸,手腕和柔和而地按拍球的后上方,用指根及指腹部位触球,食指向前。球的落点控制在运球手同侧脚的外侧前方,使球的反弹高在胸腹之间,手、脚协调配合。快速运球行进时,手触球的部位要向后移,要稍加大,球的落点离脚要远些,要领:在手形正确的基础上,迎球,随球上引,前臂屈伸,控制球的落点;手按拍和脚步协调配合。