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毛球对塑形很有帮助,经常打羽毛球,可以塑造的身材。打羽毛球1小时,热量480卡路里,能让、、肌腱、腰部锻炼,达到塑身、保持体型的目的!经常坐办公室的人,会出现颈部、肩部、颈椎痛等亚健康问题,打羽毛球时,能让这些部位有效放松!