绿色蔬果菠菜,丝瓜,青椒,青笋,青蒜,青豆,猕猴桃等多入肝经,有,增进食欲,肌肤的作用;红色果蔬西红柿、西瓜、红桃等含有多种维生素、糖类及微量元素,多入心经,给人以醒目、感,有增食欲、光洁皮肤、增强表皮,防止皮肤衰老等作用;果蔬如黄豆、花生、核桃、香蕉、菠萝、黄桃、生姜等多入脾经,具有健脾、健脑、保护心血管、延缓皮肤衰老的作用;

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