健身教练培训课程介绍
柏比特健身教练培训—多种专业课程,就业有选择
**一家定点、定岗培训健身人才的机构,健身教练培训,*柏比特。
普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
特点:
1、揉合东方和西方运动概念而成的
2、它的运动速度是相对平和,是静力状态的运动,几乎不会产生对关节和肌肉的伤害。
3、简单易学,不仅动作平缓,而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼,同时又能增强身体的柔韧性。
效果:
1、普拉提可以给你的脊椎更多的支撑,给你的脊椎骨之间创造出更多的空间。
2、提高你的精神面貌和提高活力
3、更好的平衡性和协调力
4、减少疼痛和僵硬
健身教练健美操培训课程
健身球操是一新兴、有趣、特殊的体育健身运动。1963年健身球最早在瑞士出现,当时只是作为一种康复医疗设备。之后健身球又被传到澳大利亚、美国、欧洲等*和地区用来治疗腰背疾患及精神紊乱等疾病,用于膝盖和肩部的康复治疗,纠正体态,提高病人的平衡能力。由于健身球在提高某些肌肉(腰背,骨盆)方面的显著作用,这项运动被逐渐向社会推广。健身球现在不在仅仅作为一种理疗方法,而成为一项新兴的体育健身运动。
健身球操分为街舞、拉丁、爵士、拉拉操、艺术体操、武术、健身健美和拉花风格等,在运动的同时击打保健穴位。这一运动所使用的泰迪健身球由手柄、弹性绳和球体三部分组成,在橡胶弹力绳的作用下,无需求助他人就可以任意拍打身体各个部位的穴位。
健身教练自由搏击培训课程
自由搏击,又称国际自由搏击,欧美全接触自由空手道等,它不拘泥于任何固定的套路招式,而是提倡在实战中根据战况自由发挥,灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术,长短兼备,全面施展,以最终击倒或战胜对手为目的。“告诉我基本原理,我将得出适合我自身的独特的技法。”这就是自由搏击拳学理念的*概括表达。在此思想指导下,经过数十年的实践和取长补短,自由搏击已然形成完美的理论和技战术体系以及竞赛规则办法。其实“自由搏击”可以用拳法和腿法等技法。
入学签订就业合同,包教包会,不能就业包退学费。待遇包住月薪3000-8000不等(视专业水平而定)学生可考取*二级社会体育指导员证,教师资格证,成人大专毕业证。
A、有氧操课程:健美操、单车、搏击、踏板、轻器械操、健身球操、杠铃操
B、有氧舞蹈课程:肚皮舞、爵士舞、有氧舞蹈、拉丁舞、尊巴
C、伸展类课程:形体、瑜伽、普拉提
D、专业理论课程:营养学、街破血、康复治疗、器械训练、健身教练
培训条件:
1.短训年满17岁半男女青年,身体健康,形象较好。
2.身高男:168以上,女:158以上,
学校承诺:
1.可考取*证书;
2.可以考取*认证的成人大专毕业证;
3.入学签订就读协议书,两年免费进修;
4.专业对口安排就业单位,两年跟踪服务。
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