瑜伽减肥的确是一种不错的减肥方法，如果常见的坚持，减肥的效果是非常好的，且减肥后皮肤也比较的紧致。可是在练瑜伽的过程中有一些注意的事项是需要了解的的，不然会在练习的过程中引起一些不必要的一些麻烦。 　　现在很多人在生活中都选择瑜伽减肥，瑜伽确实能够一定的减肥效果，但是在选择此种发方进行减肥的过程中还是有一些事项需要注意的。那么，瑜伽减肥瘦身方法要注意什么呢?下面小编为大家介绍五项注意事项。 坚持、还是坚持 做瑜伽一定要坚持，如果三四天做一次是不可能掉肉，如果坚持每天都做的话，减肥的目的就有可能达到了。其实，我们都很清楚的是坚持少量的规律的运动，比偶尔、大量的运动效果好。 　　对于想用瑜伽来减肥的人来说，可以早晨、中午和傍晚做，一周坚持五到七天!就会收到意想不到的效果的。 避免受伤 受伤实在瑜伽减肥过程中较大的一种阻力。如果由于受伤使一些动作做得不到位，那么减肥的努力就白费了。 　　较好是在专业老师的指导下进行，这样就可以避免自己的动作不规范，引发受伤的出现。 不要穿超短短裤 有些女性在运动时喜欢穿短裤，觉得这样比较适合运动，且很美观。但练习瑜伽不要有如此的穿着。因为在弯腰或踢腿时，合适的装备不糊让担心会走光的问题建议剪裁合身的长裤。不仅因为怎样运动都不会走光，并且在你做平衡动作时给予一定的牵引力。 　　不要穿T恤，宽松的工字背心，短上衣 宽松上衣hi让在做瑜伽有倒立动作时，衣服翻下来盖在你脸上，上体也会露出来，太尴尬了。而穿宽松的T恤和背心在做趴着做“斜板式“的时候，胸部也会让人全看见，所以尽量不要选择宽松的衣服。 　　短上衣较好也不要穿，容易转移注意力也不行的。较好是穿长款合身工字背心的，因为不管做什么动作，它都起到全面保护的作用。 　　休息 瑜伽休息并不是一般的休息，休息有两种，一是短时间的休息，这主要10-30秒的休息，是体位法中常采取的，一般占用练习的百分之二十左右;另一种是专门的休息，有几小时之久。