每一个成熟的老师都是无可复制的，老师本身的性格与经历决定了他课程的特点。瑜伽本身没有定式，也没有是非的问题，每一个优秀的老师都有自己特有的教学风格与训练方法。那么你知道学员从哪些方面判断和选择一位老师吗？下面这几点尤为重要： 01丨授课方式和内容授课方式基本会有只做不说，半做半说，只说不做几种。 众所皆知，一个只顾演示只说体式名称，不引导要点不做纠正的老师，一定不是个称职老师。授课内容一般包括冥想，唱诵，体式引导要点，休息术放松等。根据老师个人习惯不同会有增减。课上老师所讲的体式要点和分析，不仅能提醒你保持正确的体式避免受伤，更重要的作用是，让你意念集中在体式不要走神。请去用心体察，一个专业的老师体式要点不是背诵出来，而是根据自身经验和课堂学员动态传授。 我们做体式时都要求鼻吸鼻呼不能张嘴，同理，瑜伽老师在边演示体式边说话的过程，其实非常伤气耗能量。所以很多老师在尽量减少体式演示只做口述，请相信这样的老师其实更称职，描述和解析体式远比演示来的麻烦，而且老师能有更多的时间观察和纠正学员的体式。我很欣赏每堂课都能让学员学到新东西，获得新感悟的老师。 学生能从一堂课上收获多少内容，同样的课程，老师是否每次都有不断变换推陈出新，很能反映出这位老师的用心程度。曾经有学员反应，她觉得老师上课时不停地讲体式要点会干扰她的专注，影响静心。如果你是一个多年的成熟习练者，进入一个体式时能始终保持和谐愉快，那么这种情况，你不能挑剔老师，而是需要学会控制意识摈除杂念。 02丨体式编排一堂课 基础的体式编辑可遵循站姿、坐姿、卧姿的顺序进行。整体套路应当遵循运动的自然规律，整个过程需要对身体的气、血、能量有一个顺畅的循环。在这个编排原则的基础上可有适当衍变。一堂课的科学安排，明显的感受是，课程结束后身体轻松精神好。说到这里，你可以回忆一下，你上完一堂瑜伽课的感受是怎样的？假如你上完课觉得疲累身体很重，如果不是你本身的练习问题，那就是老师体式编排不够科学。 03丨体式纠正一堂课，老师需要在开课询问和热身体式上，足够迅速的观察出所有学员的身体条件状况，专业的老师必须因人施教！ 你当下的体态是需要深入还是撤回？你适合哪种方式纠正？老师需一步调整到位，调整后你自身感知能否更加舒展稳定？所以课堂上老师如何纠正你的体式，能看出这位老师的修为。有些老师会根据自身的习练习惯来辅助引导你，有些老师能熟知多种方式，以适用你的方式帮你调整。这一点很能判断出该老师的专业功底。
