如果你问别人怎么瘦身呢？肯定会有许多人说节食啊、吃减肥餐啊、喝减肥茶啊、去健身房跑步啊，可是你有没有觉得这些要么是不健康，要么是太枯燥。其实除了这些，还有很多其他健康又有趣的减肥方法，比如说肚皮舞、瑜伽或者是健美操。但是很多MM可能会说，没钱去上课怎么办？没关系，今天就来告诉大家自己怎么在家做一些简单的瑜伽动作减肥。 怎么瘦身 肚皮舞瘦身法： 一步：开始扭八字胯，右脚稍微踮起，右边胯部往右顶出，眼睛目视着下方，双手自然打开。 二步：胯部开始左右顶跨，双手屈肘抬至脸部，双手交叉。 三步：右脚踮起，右胯顶出，双手从上到下环绕，左右脚步一次屈膝内扣。 四步：动作相反，左脚踮起，左胯顶出，双手从上至下环绕，左右脚膝盖一次屈膝内扣，重复上面的动作两次，腰部扭动起来。 五步：伸出双手，右上往上，目光与它一样，左手屈肘放在头部侧面，腰部往右提起。 怎么瘦身 六步：双手放松，微微屈肘放在臀部两侧，腰部向左提起。 七步：双手手臂打开，向小蛇臂一样舞动，左右脚一次踮起，提起胯部，腰部向前后摆动。 八步：上身姿势保持不变，重要就是腰骨间的变化，左右提跨，臀部摆动。 九步：双手屈肘左右交叉放在胸前，右脚膝盖屈膝，脚尖踮起，臀部稍往后坐。
