很多女性对力量型瑜伽是非常排斥的，还有些是望而却步的。但是力量型瑜伽在瑜伽课程中还是比较重要的，部分学员认为力量型瑜伽不适合女性练习，而且怕练习多了，会变得虎背熊腰，身体还会长出肌肉块，这就违背了自己练习瑜伽的想法。本来想通过练习瑜伽塑造身体曲线，要是练出肌肉，就太难看了。 　　其实女性练习力量型瑜伽是不会长肌肉块的。女性体内肌肉增长雄性激素很低，达不到练成虎背熊腰的量。女性力量训练方式与男性有很大的区别所以不会练出肌肉块。女性练习力量型瑜伽，有很多好处。通过力量练习可以促进新陈代谢，而且塑身效果比其他体式要强。 　　练习力量型瑜伽可以增强免疫力，延缓衰老。力量型瑜伽可以锻炼到骨骼肌，骨骼肌是人体内合成谷氨酰胺的主要场所，对保持人体免疫系统的功能具有重要作用。所以，力量型瑜伽很适合女性练习。