在接触瑜伽之前，和许多人一样，我以为瑜伽只是锻炼身体柔韧性的一种运动。在真正进入瑜伽之后，几乎是重新认识了瑜伽，从瑜伽的发展历史，瑜伽的哲学，体式法的正确练习和意义，呼吸控制法的作用…感受到了与瑜伽相关的许多事物的魅力。也渐渐开始庆幸自己选择了瑜伽，迫不及待的想要把这些宝藏去和别人分享。 　　每个人接触瑜伽都有各自的缘由，起初我只是为了给自己的舞蹈练习寻求灵感，却无意中找到了对自我意识的连接，开启了瑜伽的灵性之旅，也开始懂得了这句话的意思。 　　选择瑜伽，会给自己带来什么？ 　　通过起初接触瑜伽和接受瑜伽对于身体和心理的引导，逐渐开发自己的智慧层面。改变和自我提高，会将自身状态带到更高的高度，并赋予我们不同的视角。 　　在人生的每一个分岔路口，我们或多或少都要做一些抉择，通过一种叫做瑜伽的方式，能够让自己有更清晰的觉知，排除眼前的障碍，不断的让自己的人生向着更贴近自己真实想法前进。 　　也许是某种吸引力带你走上了这条道路，敦促你尽力一试。要知道并不是所有人都在这条路上，有的人认为瑜伽也许不适合自己，放弃了选择瑜伽，有的人可能永远都不会知道瑜伽是为何物。 　　人的自我意识习惯于凌驾于事物之上，就常常会产生主观臆断。 　　我们都知道世界上没有两个完全一样的人，也没有完美的人，但又经常陷入自我的纠结之中，甚至会对自己产生怀疑。其实清楚了自己一直以来的性格并且逐渐清晰自我追求之后，看到自己缺失的部分，就慢慢的去弥补，看清了会干扰自己的部分，就尝试去放开。一位老师跟我说过，人生不断做加法，修行是要做减法。好好生活，对自己、对他人更多包容，加强的是自己的资源，圆满的是自己的人生。好好练习，对自我觉知更有把握，减少的是内心的困顿，成就的是更好的自己。 　　年轻的时候总是不爱惜身体，觉得自己能熬能扛，虽然在跳舞的时候只有一些皮外伤，但并未去在意。在学习瑜伽后，老师看出了我身体正位上的问题并指了出来，我才开始有意识的去避免错误体态。 　　但真正关注并且了去研究身体是在自己成为瑜伽老师后，为了教学会更多的去观察自己身体肌肉运动，骨骼连接和受力情况。在这个时候，才对自己的身体有更深的了解。同时从学习瑜伽哲学中使自己内心受益，完成自我疗愈，这才从根源上解开了内心的纠结，让自己有更好的身心状态去回应自己的选择。回过头来看，当初这份传达瑜伽的心也走在相应的轨道上。