有人问，练瑜伽有什么好处？其实练瑜伽的好处很多，如果非要概括的话，就是可以让人由内而外发生改变，不仅仅是体型身材，连气质，身心，甚至性格都会转变。接下来跟小编一起来看看吧。 　　01 　　瑜伽能够让你看到不同的风景，脚步达不到的地方，灵魂却可以！ 　　02 　　心变得宁静沉着，不再只是抱怨生活，能够接受并渐渐地塑造生活的样子。 　　03 　　瑜伽后大汗淋漓，感觉身体每个细胞都被激活，充满了能量，憧憬明天。 　　04 　　瑜伽的坚持是为了，就算跌入繁琐，洗尽铅华，同样的境遇，却有不一样的心境。 　　05 　　拓宽灵魂的广度和宽度，能在跌宕起伏的生活中拥有处变不惊的内心。 　　06 　　你现在的气质里，藏着你走过的路，读过的书，和坚持下来的瑜伽。 　　07 　　瑜伽，在我在未入过繁华之境，未听过喧嚣之声，未见过太多生灵，未有过滚烫心灵之时，依然给了我一颗富饶的心。

　　08 　　如果你今天突然意识到还未练习瑜伽，却没有负罪感之时，你就必须知道，你已经堕落了。不是说瑜伽本身有多么了不起，而是你还有追求，还在奋斗，你还有不满，你还在寻找自己的另一种可能，另一种生活方式。” 　　09 　　我瑜伽为的就是在我遇到，我不想遇到的人依然心平气和。 　　10 　　瑜伽是一场修行，我开始学会享受感受自己的身体。 　　瑜伽所能带来的好处非常多，而且瑜伽体式以及它的变式，甚至双人瑜伽等等，花样也很多，永远不用担心它和其他运动一样无聊，双人瑜伽还可以增进朋友，情侣间的默契等等，是一种很好的锻炼方式。