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瑜伽练习者应具备的瑜伽练习习惯-瑜伽体式

日期:2019-09-11 14:17:19     浏览:272    来源:天才领路者
核心提示: 今天小编为大家准备了瑜伽练习者应具备的练习习惯,接下来跟小编一起来看一下吧。 1.勤练体式体式不练当然就不能进步,你的身体就是在经常受到挑战的情况下才发生变化。

  今天小编为大家准备了瑜伽练习者应具备的练习习惯,接下来跟小编一起来看一下吧。   1. 勤练体式体式不练当然就不能进步,你的身体就是在经常受到挑战的情况下才发生变化。   在刻苦的练习中你才会增加你的力量,平衡感,柔韧度和持久性。你在动态的流中排除毒素,激活能量和活力。   2. 经常冥想假如你的目标是瑜伽,你要知道所有的体式都是为了冥想-真正的瑜伽做准备。你在冥想中体验到的静默让你更接近万物的真实本质。   给你繁忙的大脑一些休息时间吧。每天15分钟到半小时的平静带你接近原生态的瑜伽。   3. 慢下来忙碌带来烦恼,我们生活在一个繁忙的时代。每天每刻都要同时做若干事情。   能让自己慢下来一点吗?每一个时间只专注一个事情,不要多任务,你不是电脑,你大脑不是CPU。

瑜伽练习者应具备的瑜伽练习习惯 瑜伽体式

  4. 吃好点多吃富含生命元素的东西:蔬菜,水果,坚果,谷类,不吃不健康和刺激性食品。在你身体需要时按时就食。   5. 给予/付出冥冥中的信条就是你给的就是你得到的。   人们经常在预期有回报的情况下才会付出,包括爱的付出,这样的付出并不是爱,是协议。当付出时,不要想结果会怎样,打开你的心倒出来!   6. 勤学不缀古代的智慧,前辈的,都能构成我们自己的已然,学习:1%的理论需要100%的付出,才能成为99%练习的杠杆。

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