往后“瑜”生,请多指教 爱上瑜伽,不是一见钟情的砰然心动,是在一次次拉伸的疼痛后的伸展,是在大汗淋漓、肌肉颤抖酸痛后的稳定。随着接触瑜伽时间渐久,我愈加的觉得,瑜伽,更像是一场自我的修行。瑜伽馆,是修行的场地,瑜伽老师,是领我走上修行之路的指引。 瑜伽,教会了我平和。 生活和工作,不可调和的压力,心情难免起起落落。瑜伽在一呼一吸间,调整着我的身体和心境。我在老师的指导下,用心的和自己的身体进行对话,静静的倾听每一个提示中,我的身体做出的回应。经常是,一间教室里只有老师和我两个人,听着轻柔的音乐,缓缓的融入到瑜伽的修习中,没有攀比,没有功利,有的,只是身体与心灵的契合。别人看到的都是外在表现的改变,只有自己才知道,那种从内而外的新生。 瑜伽,教会我微笑。 练习了瑜伽之后,*的感受就是身体素质提高了,工作繁重,可是我没有特别疲惫的感觉,对待工作更加的有了耐心,仿佛没有什么事情是解决不了的。平和的心态,让我的脸上始终带着笑容,就像晴朗的天空,蔚蓝清爽。 瑜伽,教会我坚持。 因为只有周末我才能自主的安排时间,所以我选择办了周末卡,当别人都在睡懒觉、逛街,享受忙碌了一周,好不容易盼来的周末时光时,我坚持着来到瑜伽馆上课。开始只能坚持上一节课,后来感觉能够承受两节课了。每到周六和周日,我放弃了游玩,放弃了聚会,穿上瑜伽服,平心静气地坐到瑜伽垫上,开始必修的课业。说不清楚哪里来的毅力,刮风下雨,我也坚持着。每一堂课下来,身体已经感觉不到疲累,反而有一种轻松。
瑜伽,教会我放弃。 瑜伽是个很奇妙的东西,越是执着坚持越是停止不前。有一段时间,我的前屈体式仿佛卡住了一样,怎么也不能再进一步,我试着放弃柔软度的练习,改为关注核心力量的练习,在一段时间的平板、斜板之后,核心力量自我感觉好了很多,更令我意外的是,卡顿住的前屈竟然有了一点点的进步。惊喜总是在不经意间到来。于是,我明白,当一件事情遭遇到瓶颈时,不妨停下来,换一种方式。我们要学习的东西有那么多,不必执着于当下。 我很庆幸,在自己还来得及美丽的年纪,还有一颗来得及追寻美丽的心灵,遇到瑜伽,爱上瑜伽。那么,往后“瑜”生,还请多指教。