难道不能治愈拖延吗？如何攻读研究生？如何考研？研究生只有养成良好的习惯，克服拖延，才能顺利通过考试！ 　　1.简化你的生活选择 　　每天从眨眼间开始，我们需要选择许多东西。如果我们选择太多，我们的注意力会更加分散，时间会在不知情的情况下偷偷溜走。当我们意识到它时，它很可能被浪费掉。很多时间。简化你的生活，区分你的生活优先事项，包括日常关注，并专注于这些优先事项，这可以大大减少不必要的时间浪费。 　　2.阻止生活中的各种干扰 　　今天，随着各种社交软件的飞来飞去，每个人的手机都配备了各种聊天或娱乐软件，不时有新的消息，闪烁的提示灯，各种提示，一气呵成我们的学习和工作，影响我们的连续性，从而直接分散注意力，大大降低了学习和工作的效率。因此，在日常学习和工作时间内，我们可以关闭这些不需要的提示，集中精力完成任务并提高效率。 　　3.工作任务列表 　　每天，我都赶紧开始，一步一步，一步一步，偶尔刷我的手机，围着社交软件购物，日复一日，没有成就感。事实上，无论是工作还是学习，都无法提高效率。我们可以尝试设置每天的任务列表，既可以明确定义具体的目标，也可以给自己足够的动力来帮助我们快速清除思路。 　　4.关注固定时间段 　　不是在短时间内用各种微信或QQ提示信息打断这个想法，在完成任务时关闭这些可能的干扰，保持专注，然后集中精力花一段时间发送和接收电子邮件，回复信息，等等。 　　5.通过快速小小的成功增加信心 　　每天早上开始工作，首先，艰苦的工作可以大大增加我们的信心但是，如果任务太难完成，很容易影响一整天的情绪。在这个时候，我们可以轻松轻松地变得困难，并帮助我们快速进入这个州。 　　6.为自己输入正能量 　　每个人都会遇到低潮，但我们不能沉迷于泥潭。听听音乐，找一个志同道合的伙伴放松，做一些让你快乐的事情，我们必须学会从其他地方获得积极的能量，并确保积极的状态迎接新的开始。 　　7.学会拒绝 　　知道如何过滤所要求的物品，不知道如何拒绝只会导致自己陷入困境，时间被占用，能量被分割。你要学会说不，直截了当地拒绝你做不到的事情，既不会拖延别人再次寻求帮助，也能为自己节省大量不必要的能量分散，大大提高效率。