今天小编给你介绍八个滋养面部的瑜伽动作，希望能够对你有所帮助
0 1 瑜伽
帮你完成平凡到非凡的美丽旋转。 YOGA练瑜伽的人都知道
倒立被称为体式之王
是伽人们的冻龄秘诀
对于初学者来说
完全倒立是很有难度的……
今天给大家推荐8个瑜伽体式
包括面部的倒置和脊柱的扭转
能有效的促进面部血液循环
加速毒素排出
达到美颜
紧致皮肤的效果。
STAND FORWARD 站立前屈
山式站立双脚分开与髋同宽（或双脚并拢）
双手经体侧向上，大臂靠近耳朵，身体向上延展，双肩下沉
保持手臂和双腿的伸直，呼气并保持背部凹陷，抬头，眼睛看向前方
呼气，躯干继续向下，再次延展
吸气，保持背部凹陷，伸直手臂，用指尖手臂的力量带动上体还原到山式。
DOUBLE ANGLE 双角式
挺身直立，两脚微微分开，两手垂于体侧;
吸气，两手臂放在下背部，十指相交;
呼气，上身自腰起向前弯，尽量把两臂向头的上方和后方伸展;
一边保持这个姿势，一边垂下头;
保持这个姿势20秒或更久一点;
渐渐回复到基本站立式;
重复3~5次。
LOWER DOG STYLE 下犬式
俯卧在垫子上，双手放胸腔两侧
呼气，脚尖回勾，拎髋向上
双手伸直，背部延展，坐骨拎高
