天才教育网合作机构 > 培训机构 >

天才领路者

欢迎您!
朋友圈

400-850-8622

全国统一学习专线 9:00-21:00

位置:培训问答 > 成人高考心态调整的方法-成人高考报考条件

成人高考心态调整的方法-成人高考报考条件

日期:2019-09-15 09:04:35     浏览:109    来源:天才领路者
核心提示: 下面小编跟大家一起了解019年成人高考心态调整的方法,希望对大家的学习有所帮助。 1、丢弃自责充满自信 每个人都有自己的优势和不足,不管你是成绩拔尖生,还是跟别人有一定差距,你要学会发现自己的亮点,对自己

  下面小编跟大家一起了解019年成人高考心态调整的方法,希望对大家的学习有所帮助。
  1、丢弃自责 充满自信
  每个人都有自己的优势和不足,不管你是成绩拔尖生,还是跟别人有一定差距,你要学会发现自己的亮点,对自己充满信心。虽然自信不一定能让你成功,但是丧失信心就一定会导致失败。在专升本考试前夕,我们要丢弃自责,要多发掘自己的长处和潜力。
  2、转移情绪 调节心理
  在学习生活中,个人情绪扮演着十分重要的角色。在备考复习时,要将自己的情绪调整到很佳状态。情绪紧张的时候,多听听音乐,做做自己喜欢的事,学会自我放松;或漫步户外,做做有氧运动,释放心中的负能量;或与朋友聊聊天,讲讲笑话,缓和一下紧张的备考氛围。
  3、沉着冷静 自我减压
  在临考前,不要给自己定太高的目标,也不要老想着必须考上*,这样会给自己施加很大的心理压力。其实,经过一年的艰苦复习,我们一定会有所突破。所以,只需要根据自身能力给自己定一个合理的目标,把心态摆正了,充分发挥自己的水平就是胜利。

成人高考心态调整的方法  成人高考报考条件

  4、自我质辩 化解担忧
  离考试越近,便越怀疑自己的能力。此时,不妨进行自我辩解,自问:这种担心有必要吗?自答:毫无必要。只要认真做好考前准备,正常发挥,这次考试完全可以考好。又问:这种担心有利吗?自答:有百害无一利,它会瓦解人的斗志。再问:我该怎么办呢?自答:少想多做,扎实做好考前准备才是很重要的。通过自我质辩,心中的担忧也就慢慢化解了。
  5、积极暗示 克服怯懦
  积极暗示能强化信心、消除烦恼,消极暗示会丧失信心、徒增忧虑。我们在考前要根据自身情况,进行积极暗示,自我打气。告诉自己:“我已经很努力了,没问题”。“我喜欢挑战,不怕困难”。如遇到自己解不出的难题,也要通过良好的自我暗示驱散忧虑、克服怯懦。

免责声明:本信息由用户发布,本站不承担本信息引起的任何交易及知识产权侵权的法律责任!

如果本页不是您要找的课程,您也可以百度查找一下: