瑜伽减肥不反弹简单动作去除腰部多余脂肪-瑜伽动作

日期：2019-09-16 14:37:54 浏览：512 来源：天才领路者

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　　加强侧伸展式
　　容易驼背，拱腰，骨盆不中正？试试这样练，更容易找到左侧坐骨后推的力量

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　　幻椅式
　　内侧夹砖可以快速找到大腿内侧力量手臂力量弱抬不起来可尝试夹砖

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