众所周知，报考在职研究生的学员大都是在职人员、上班族，这也就意味着上班族要在不影响日常工作和生活的基础上，学习在职研究生的课程、通过考试、撰写论文、通过答辩、获得证书。通常我们在工作和生活的时候都会感到很大的压力，会发生很多的烦心事，但在职研究生还要兼顾工作、学习两不误，可见还是有一定的难度的。
　　而且在职研究生学员想要成功、顺利拿到学位证书，论文是要在规定时间内撰写完成的，同时论文答辩是一定要通过的，那么上班族如何在工作和生活的双重高压下撰写在职研究生论文，撰写在职研究生论文有没有什么实用性的技巧呢？
　　研究对象应有兼顾性
　　在职研究生在选择 论文的 研究对象的时候，不仅要考虑自己的兴趣爱好，还要考虑获得真实数据的可能性。一般来说，一篇标准的论文都需要有实证验证，这是证明 在职研究生 观点正确性的重要依据。
　　注意开题报告的质量
　　开题报告是在职研究生在准备论文时不可缺少的一项，所以在职研究生千万不要想着要开开题报告特别烦，糊弄过去就可以了。在职研究生的开题报告将决定在职研究生论文的标题和研究的方向以及写作的内容，所以在职研究生一定要注意开题报告的质量。
　　注意时间的调整
　　毕竟在职研究生在撰写论文的时候还要兼顾自己的日常工作和生活，所以学员一定要把这个时间掌握好，不要让论文的撰写影响到正常工作和生活，也不要让论文撰写超出院校规定的时间， 在职研究生 要注意时间的调整，合理的分配。