托福听力中如果你不足够快，你就不能够边听边处理逻辑边记准笔记。然后，在考试时候每分每秒都忙的要死的你，在分数出来后，就只能忧伤难过了。那怎么快速提高听力理解速度？小编来告诉大家。
一阶段：适应听力的速度
打开听力文本看到上面这一段，这个时候放听力，听力念完了today，然后，你再开始念today，注意到没有，现在你就比听力慢一拍了。紧接着你就保持者这个慢一拍的节奏跟着听力音频念文本吧。千万要记得，它念得快的地方你也要念得快，要不然你就不是比它慢一拍了，而是慢很多拍；它念的慢的地方你也要念得慢，要不然你就不是比它慢一拍了，你就跟它一样快了。
根据经验，一般人在练习影子跟读的时候，常常会犯三个错误：
念快了，所以虽然开始的时候是比听力音频慢一拍的，但是结尾时一起结尾，甚至结束的比音频还早；
念慢了，慢到眼睛要找一会儿才能找到听力念的地方；
不做听力，在念文本的时候，脑子里只有文本的样子，听力已经不进脑子了。
请记住：要保证比听力慢一拍，所以听到听力的节奏才知道怎么念。
以上只是影子跟读的一阶段：适应听力的速度。
二阶段：把听力速度变成自己的速度
现在请回想刚才的情况，当时我们把所有的注意力都放到了速度的控制上，没有分出精力来理解文章的意思。所以，二阶段的练习要把对文章意思的理解加入到练习中。
千万注意：二阶段的练习是建立在能跟上文章语速的基础上的，在你确定自己的说话速度能跟上音频的说话速度之后，才可以开始。
二阶段的练习需要我们：一边看文本，一边理解意思，一边控制速度。
