托福听力练习的对策一般简单分类为成3步：听抄、精听、影子跟读。这样一看是不是觉得没有什么难度？请看小编从实例出发，细致分析三步骤，并针对性归纳的解题步骤。
　　一、听抄
　　考生在积累完8000单词之后，应该开始训练和听抄老托福的Part C。老托福Part C时长不超过两分钟的演讲，语速略慢于TPO，语音现象和内容主题和新托福TPO的听力录音基本相同，因此是练习新托福TPO非常好的入门材料。
　　老托福Part C优势在于其单篇的录音时长较短，可以保证短时间内用听抄的形式完成较多的练习。大部分考生对听抄有很深的畏难情绪。刚开始一个句子可能要听上十几遍，才能够完整地写出来，其中还会遇上些许根本不认识的单词，听抄下来经常会有很强的挫败感。但如果能坚持下来，听抄其实是提升听力的两种方法之一，因为听抄不但能训练考生在听力中识别每个单词的能力，更能训练考生对长句子结构的记忆能力。这点对于需要在考试中记笔记的同学而言是至关重要的。

　　二、精听
　　精听的目的是知晓各种语音现象，包括连读、吞音等等。精听的练习方式在做完一篇文章的题目之后，以句子为单位重听整篇文章或错题对应的文段，把形成干扰的语音现象用笔记录下来，久而久之能够大大提升你的语音辨别能力。
　　三、影子跟读
　　影子跟读是指边听材料边尝试跟读，而不是像之前那样听一句，暂停录音后朗读而是听音频和跟读同时进行。开始的时候发音可能比音频慢4~5个单词，而练习要达成目标是与音频同步读完一整篇文章。