适合秋季的 瑜伽序列不同主题,让你的练习不重样初学者开肩,秋季排毒序列瑜伽砖的运用,瘦腿序列等等总有一套是你想要的!这套序列适合初学者练习 针对开肩打开胸腔 同时对身体也有很好的理疗效果
秋季适合来套排毒瑜伽序列 清理身体的垃圾 简单舒适,练习瑜伽,砖是一个很好的辅具 不仅可以延展体式,增加柔韧性 也可以帮助你更好的进入体式这套序列可以增加核心 很多高级体式都需要核心力量 核心是身体能量的重心 并且核心也可以改善很多体态问题
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