超火的球瑜伽练习分享

日期：2019-10-19 11:10:17 浏览：160 来源：天才领路者

核心提示：这组超火的球瑜伽，坚持1周后，腰细了，屁股也翘了！球瑜伽是将传统瑜伽体式和健身球结合起来的一瑜伽健身运动。由于它适合各种人群的身体锻炼，动作简单易学，是一种方便高效的锻炼方式。

　　这组超火的球瑜伽，坚持1周后，腰细了，屁股也翘了！球瑜伽是将传统瑜伽体式和健身球结合起来的一瑜伽健身运动。由于它适合各种人群的身体锻炼，动作简单易学，是一种方便高效的锻炼方式。
　　球瑜伽4大健身效果
　　⒈保护关节，避免运动中过大的冲击