其 实瑜伽是一件超级磨炼耐性的事情，你一旦真正开始，就会发现目的地远远没有你想象的那么简单快速。我们经年累世所携带的不纯洁，像一件从未洗过的袍子 ， 它太脏了，每天几个简单的体式或者呼吸法的洁净力远远不能触及所有的根本。在太多太多的时机还没有成熟之前，越是急躁的想达成，就离终点越有偏差。有很多很多的练习者，他们梦想一蹴而就，恨不得一秒不浪费地直接进入，但是 真正的冥想不是闭起眼睛就发生的 ， 结果他们发现在这样的中，不是身体疼痛不止如坐针毡就是脑子里疯狂的胡思乱想。
　　其实所有的急功近利都是头脑的作祟，头脑永远想快点，快点，往前走，往前走。 如果你越是疯狂的想达成，就说明你越是需要更多的磨炼和时间来平息你的头脑。我们可能都有这样的经历，当我们不再急于求成的去做一个体式或强迫自己静心的时候，往往 进步却在不经意间发生了。

　　饭需要一口一口的吃。 如果现在没有成就，那又怎样呢？你还是会在瑜伽中大获益处，你的生活还是会因为瑜伽而变得越来越美好， 你还是会在每天不断的练习中持续的感悟和改变。 这都是瑜伽带来的生活质量的提高。
　　瑜伽不仅是修行的很大的障碍是自我抗拒， 怎样去容纳体位中不舒适的感觉， 由内而外的去容纳， 与其反抗， 不如学习在不舒适中放松， 当身体组织越来越有能力放松时， 会发现身体内在的 智慧 。