随着科技的快速发展。社会在进步，人们之间的攀比现象也是越来越严重，包括现在很多的小孩子都开始学会攀比了，大人是孩子小时候的榜样，一定要给孩子树立一个良好的榜样。很多小孩因为自卑而产生抑郁的症状，导致心里不健康。

产生自卑的原因：

*，客观地了解自己

      列举自己的优缺点，通过全面了解自己，从而认识到普通人是不完美的，人的价值主要体现在自己努力实现自己的目标。我们应该以客观理性的态度对待失败，而不是过于苛责自己，我们应该以积极的态度面对现实。

第二，转移你的注意力

      一个人既不完美也不一无是处。与其专注于你的弱点和失败，不如专注于你最感兴趣和擅长的事情。它带来的快乐和成就感会增强你的自信，消除自卑的阴影，缓解你的精神压力和紧张。

第三，找出自卑的原因

      这可以在心理学家的指导下完成。通过早期的记忆，找出自卑的原因，让自己明白自卑是由一些早期的经历形成的。自卑建立在错觉的基础上，与现实无关。因此，它是不必要的，可以从根本上打破自卑感。

第四，证明你的能力

      我们经常通过一个人的所作所为、他的成就和他的价值来判断他。因此，你可以选择一个不那么困难和有意义的事情去做，然后找到另一个目标，这样你就可以不断收获成功的喜悦，在成功的喜悦中，你可以继续朝着更高的目标前进。每一次成功都会增强你的自信，削弱你的自卑，而一系列的成功会增强你的自信。

第五，扬长避短

      每个人都有很多能力。一个人在这方面有缺点，但在另一方面，他可以寻求发展。只要一个人有积极的态度，能够利用优点来避免缺点，他就会把自己的一些缺点变成不断完善自己的力量，这往往导致人们的发展超越普通人，最终成为优秀的人。

      总之，每个人都不可能完美，所以不要太担心你的缺点。自卑的人必须对自己有全面的了解，避免更多的自己的短处，更多的发挥自己的长处，然后选择做一些自己擅长的事情，慢慢的在成功中巩固自己的自信。

      上面分享的就是关于产生自卑的原因分析，大家如果真的有这种症状，那么一定要赶紧去找心理咨询师咨询，要让自己有一个良好的心态。苏州有心理咨询师培训机构，大家可去网上查询了解清楚情况再去进行下一步报名培训 。