现目前有很多的小孩子都有一些心理疾病，自闭症，原因呢就是因为很多小孩自卑造成的，很多孩子觉得自己很多方面都不如别人，包括很多家庭的父母都会觉得别人家的孩子比自己家的要好。接下来的是该如何缓解自卑。

1、学会乐观

      没有人是完美的，每个人都有自己的缺点，这不是什么严重的问题。只是每个人都有不同的弱点，而你的弱点可能就是别人的强项，这很正常。

2、挖掘你的潜力

      没有人是一无是处的，虽然在某些方面较弱，但都有着自己的优势。善于挖掘自己的潜力，让自己有可以骄傲和自豪的地方，也让别人羡慕。

      对于挖掘，可以是自己去发现，比如，什么是自己擅长的自己应该清楚，也可以问问身边的人，得到答案。

3、学会学习

      感到自卑是因为自你发现自己在某些方面无法与他人相比，甚至根本没有可比性。要想提高自己就要去学习，当然，学习的话要选择你可以学习的，而不是通过一些天生获得的技能。向比你优秀的人寻求建议，如果你取得了进步，你就不会感到自卑。

4、发挥主观能动性

      你并不比别人差，只是不像别人那么努力，这在学习中尤其明显。很多人会认为成绩好的学生是很聪明的，因为他们能做出自己做不到的题，考试成绩比自己高，老师说的他们好像都知道。

      科学表明，大多数人的智力差别不大，后天的差别主要是由于主观能动性的发挥。成绩优异的学生的知识来自书本，来自老师的指导，你玩的时候他们在学习，如果想不那么自卑，那就好好努力。

5、找别人来启发你

      以上方法都是从自身出发，来解决自卑。但仍有一些人会失败，这个时候要依靠外力，找到好朋友或者父母开导自己，帮助自己缓解自卑心理。

6、转移视线

      转移视线就是通过做其他事情来忘记了自卑心理，这种方法似乎是一种缓和剂，事实上非常有效。对于那些偶尔自卑的人来说，它可以说是*的选择。吃饭、玩游戏等都能让你抛开自卑感，快乐起来。

      以上内容就是该如何缓解自卑的办法。兰州心理咨询师培训哪家好，每个人好的定义不同，每个人关注的点也不一样，有的人关注的是*度，有的人关注的是教学内容等等。所以得自己选择最合适自己的。