心理咨询师就是开导一些心里不健康心里有疾病的人，心里有疾病大多数原因就是太过自卑，自卑都是自己内心产生的，大家一定要找到自卑的原因再去找心理咨询师进行开导。今天咱们来分析应该怎么消除自卑的心理。

一、自卑的原因

      许多人因为他们长得丑，许多人因为他们受教育程度低，许多人因为他们挣的钱少，许多人因为他们什么也做不了。自卑的原因有很多，说到底是因为我们不如别人。因此，尽量不要与别人比较，学会看到自己的优点，与人比较的时候要懂得互相学习，弥补自己的不足。

二、提高自己的能力

      自卑的原因是我们不够好，这就要求我们努力工作，奋斗，变得优秀。虽然我们不如别人的先天条件好，但我们可以通过自己的努力改变现状，让自己变得优秀。如果你没有主动性，你会一直自卑。如果你都不主动改变自己，就不要奢望别人来帮助你改变。

三、知道如何选择忽视

      被别人嘲笑是我们产生自卑的原因之一，嘲笑我们缺钱，嘲笑我们长得不好看等等，不管什么原因，我们都不要去还击，选择忽视，越是还击他们，他们就会越兴奋。我们不能控制别人，所以管好自己，选择忽略。

      以上写的是关于怎么消除自卑的心理相关内容。上海心理咨询师培训是需要学习多久，一般没有一个衡量的时间，得根据自己的学习能力的接受程度来看，一般的话最起码得二至三个月不等的时间，甚至更久。