8式经典瑜伽腰、肚子、腿都能练到，练瑜伽必备体式！快收藏起来回家练习吧。
　　1、上犬式
　　注意肩膀要打开，不要耸着
　　2、弓式
　　注意脚后跟抬起来的时候不要贴到背部，
　　腿和上半身是同时抬起的哦~~
　　3、半鱼王式扭转
　　注意上半身始终保持挺直
　　4、手抓大脚趾单腿上提
　　注意双腿都要伸直哦
　　5、前屈折叠
　　注意背部脊柱不要弯曲
　　小腹要收紧哦
　　6、侧角伸展式
　　注意上半身也要朝向前方，不要转到侧面去哦
　　弓起的腿大腿和小腿垂直。