如果你不懂瑜伽，你就不会社交。瑜伽就是联结，社交就是人与人之间的联结。如果你只是瑜伽体式做的好，多只能证明你的身体连接还不错，但至于内在和外在，就不知道了。内在是偏向于心灵，外在就是针对于社会，与朋友，与陌生人之间的社交，这也是需要去修习，去掌握的技能。
　　社交不是利用别人，所以它不是操纵，也不是索取。社交是合作，是互助，是要去帮助别人，让别人能够更好更成功。因为每个人都有自己的人生经历，专业知识和工作背景。我们的这些知识和经验不一定能呈现在互联网百度上，所以当别人跟我们交谈的时候，我们身上的有些东西可能会帮助到他们。
　　特别是当今社会，电子时代，人们的工作和生活压力较大，人与人之间的距离反而越来越远了。以前在农村邻里朋友之间还能彼此见面，彼此打招呼。现在大家都是两点一线，当我们跟朋友或者陌生人面对面交谈的时候，双方都会收获到愉悦，感觉到安心。
　　我称之社交是言语上的瑜伽，特别是我们平常练习瑜伽，身体姿态越来越好，形体越发美丽，我们是瑜伽的修习者，更应该是瑜伽的传播者，无论是站在朋友前面，还是陌生人面前，当我们主动跟他们交流沟通的时候，他们能够感受到我们的能量，我们可以聊爱好，聊专业，聊工作。

　　跟陌生人聊天的时候，我们一定要带上瑜伽的两个心法，其一，呼吸平顺，心态平稳，自己就是主场，对方是站在你的瑜伽垫上的。其二，抛开二元性。如果是针对陌生人，你要告诉自己，没有熟悉与陌生，对面这个人，只是你还没认识的朋友而已。通过你们不断的沟通，只是让彼此认识的更深，但原来的基础，心是融合在一起的。
　　还记得之前我说过的瑜伽的真意吗？“瑜伽，就是从痛苦和悲伤中解脱”，所以瑜伽不光是把你从痛苦和悲伤中解脱，也可以帮别人从痛苦和悲伤中解脱！！
　　所以瑜伽不只是“穷则独善其身”，更应该是“达则兼济天下”。