是你健康的方面，我们首先就要起到我们*生的，因为*生的心理健康是我们人身体健康的基础，也只有有了健康的心理，才能在为人处世方面有良好的活动，对我们的学习和事业以及家庭的各方面的建设都是有好处的，那么*生怎样才能做到心理健康呢？小平在下面就大家简单的介绍一些调理心理健康的方法，希望可以帮助你。

智力是生物一般性的精神能力，通常是指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力。它是学习、生活与的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证。智力水平正常与否，要看是否能正常地、充分地发挥了自我效能完成一些列的行为。

意志是人在完成一种有目的的活动时进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的人在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有效的方式解决所遇到的问题。在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪、言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难、顽固执拗。合理表达自己的需要，越是心理健康的人，越没有那些曲曲折折，心里想的和需要的与她自己表达的一致，只有原结适应性情绪，没有次级情绪.

自我概念重点是与周围人相互关怀，进行思想、情感的交流，建立亲密感，进而自我确认，寻找与自我概念一致的外部评价性信息。如果个体能确立自我价值就能准确地找到自我概念的相关信息。而对于否定性信息，倾向于排斥。正确认识自我，使自己对自身有一个全面、准确的把握，进而更坦然地接受自己与周围世界的各种关系。

杭州三级心理咨询师培训班哪个比较好？主要是能够做到善解人意，理解他人，体会他人的难处，能注重看问题的角度要全面，不能光站在一个角度，要全面，不能光在那一个整体去关照这样的话才能保持自己长期的心理健康。