演讲的方法、演讲前你需要做的工作:1、如果可能,在上台前先和前面几排的听众聊聊天。一方面,可以让局面更友善,帮助你减轻压力;另一方面,也可以多给你几个和善的脸让你讲得更轻松。2、如果你担心讲得不够激情,演讲前多喝几杯咖啡——但如果喝多了会发抖,那就不要喝了。 3、在上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑。也请参考体操中的交叉动作,有意识地藉由放松伸展动作,让左进入较佳的整合。4、通过做脸部动作放松脸上的肌肉,比如张大再闭紧你的眼睛和嘴,不过千万不要被他人看到。

演讲的方法、演讲时你尽量要做到: 1、如果讲到一半忘了演讲词,不要紧张,直接跳到下面的题目,很可能根本没有人注意到你的失误。2、停顿不是问题,不要总是想发声以填满每一秒钟。的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。 3、如果看听众的眼睛会让你紧张,那就看听众的头顶(听众不会发现的)。 4、眼睛直视听众,可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看,不要往上看,因为这会让你看起来不值得信任。 5、如果看观众会让你感觉紧张,那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。

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