康复永远不会晚

运动爱好者阿杰在打篮球单腿落地时不幸前叉断裂,他在前交叉韧带重建术后一周来到锐博学习康复的注意事项,两周拆线后正式进行康复。

阿杰的康复频率是前期一周两次,后期两周三次。康复前期主要进行消肿、消痛、下角度、膝关节灵活性训练、膝关节周围肌肉力量训练,中期主要进行神经肌肉控制训练、膝关节稳定性训练、步态训练、上下楼梯模式训练助力回归生活,后期主要进行跑跳模式训练以及篮球综合训练助力回归运动。

整体来说阿杰的康复还算一帆风顺,整个过程没有髌腱炎,没有鹅足滑囊炎,没有髌骨软化,没有明显的并发症。但在康复过程中,多多少少出现了一些考验康复师智慧的时刻。

一、训练量争议。在康复初期的时候,拥有良好运动基础的阿杰觉得康复动作过于简单,强度对自己来说太小。康复师负责的耐心解释让阿杰理解:早期肌肉萎缩比较明显,如果训练强度太大容易出现代偿,不利于感受重要肌肉的激活和发力。之后,阿杰在简单的动作中抓住康复的重点,为后续回归生活和运动夯实基础。

二、弹响。在康复一个月左右的时间,阿杰的膝关节出现了明显弹响,在进行相应的力量训练让肌肉变得更加平衡以及一些辅助处理后,之后弹响基本没有再出现。

三、角度瓶颈。刚开始下角度比较顺利,后来在155度很长一段时间角度都没有进展。康复师秉持循序渐进的理念,不断的对阿杰进行鼓励,尊重他的感受,不强行下角度但坚持进行多种科学训练,终成功全角。

四、下楼梯困难。在六周左右,阿杰下楼梯会有一些困难,膝关节较为僵硬,不太敢下,但没有明显不适。在进行力量加强以及灵活度训练两次到三次课后,阿杰成功解锁下楼梯技能。

没有意义上的一帆风顺,但只要遵循科学、坚持训练,终会有回报。得益于对康复计划的认真完成以及在家的刻苦练习,四个月的时候阿杰就自己跑了两公里,没有出现明显的不适,初步回归了运动。

目前,快术后一年了,阿杰已经完全具备了回归球场的能力。但因为疫情中断康复时间较长,他还想再巩固加强一番再回归球场。让我们一起期待他的完美回归!

线下康复介入前

膝关节疼痛、肿胀

膝关节屈膝角度、伸直角度差

下肢肌肉萎缩

无法正常生活

无法运动

线下康复介入时间

前交叉韧带重建术后两周

部分线下指导

(康复资料取自年前康复)

敏捷性训练

神经肌肉控制训练

薄弱肌肉加强训练

起立模式训练

膝关节灵活性训练

膝关节活动度训练

步态训练

薄弱肌肉加强训练

敏捷性训练

神经肌肉控制训练

膝关节稳定性训练

部分康复视频:

术后早期膝关节活动度训练

膝关节活动度训练进阶

起跳落地模式训练

上下楼梯模式训练

小跑训练

康复频率及周期

前期一周两次

后期两周三次

康复效果

膝关节疼痛消除、肿胀消除

膝关节屈膝角度、伸直角度达到正常

下肢肌肉恢复正常围度和力量

回归正常生活

可以正常跑跳

具备回归球场的能力

中医针灸班教学主要内容:

    中医基础经络穴位学、解剖学、中医诊断辩证学、中医针灸临床医学等。

    教学五脏六腑的功‌能以‌及作用,中‌医独‌特的藏象学说

    五‌脏:心、肝、脾、肺、肾

    六‌腑:胃、胆、三焦、膀胱、大‌肠、小肠

    全‌场学‌员听的津津‌有味,课‌程生动有‌趣,简单易懂,深受广‌*员一‌致好评

    1.人体十四经络的循行走向以及本疗法常用经络穴位的取穴和定位

    2.人体脏腑功能学

    3.阴阳五行学说

    4.脉诊,舌诊中医诊断学

    5.人体解剖学

    6．经络与经络学说的定义。

    7．经络系统的组成、分布特点、作用及意义。

    8．经络的生理功能、病理变化,以及经络学说在祖国医学理论和临床实践中的地位和作用。

    9．经络学说在临床上的应用,重点从诊断疾病和治疗疾病方面论述。

    10．中医美容养身

    11.教授行医多年的病例分析及上百种疾病的寻经、取穴等针灸治疗方法)

培训优势

1、培训后可申报【中医康复理疗师证】【针灸师证】

2、由湖南中医*,湖南中医院,中医养生协会等医师教授以上级别老师连手教学,教学质量优;全实临床操教学。

3、精品小班授课,手把手教学,互动性强

4、课程设计有特色,中医理论加实操,课程期间每天大量临床实操,容易掌握方法;

5、系统教学,由浅入深,零基础学习。

6、导师直接将多年的临床经验教给学员。

7、所有课程一次报名,终生免费复训。

8、学期为1周,循环教学,节假日都上课。 

9、学习方式 :理论实践相结合,包教包会,终身免费复训。

教学内容:
1、讲授十二经络走向、分布,腧穴;
2、在中医临床中常见的解剖学应用;
3、讲授中医基础理论:阴阳学说、五行学说、藏象、病因与病机。
4、讲授中医诊断学:八纲辨证、疾病诊断、四诊合参及特色手诊、眼诊、腹诊;
5、讲授如何进针、行针、针刺补泻手法及针刺的注意事项;
6、讲授针灸的选穴、配穴、适应症、禁忌症及内外妇儿科几十种病的临床治疗;
7、董氏奇穴、耳穴疗法、刺血疗法、埋线疗法、针灸减肥。
8、讲授特色针法的适应症及禁忌症,如:眼针、锋针、舌三针、腹针、梅花针、透针、头皮针、火针、平衡针法等。
9、讲授灸法的临床应用;
10、讲授小儿推拿临床应用,治疗感冒、发热、咳嗽、腹泻、便秘、免疫力低下等。
11、常见的中药调理方剂。
12、讲授刮痧、拔罐、足疗、
13、讲授推拿按摩基础手法:如摆动类、摩擦类、挤压类、叩击类、振动类手法。
14、推拿按摩在头面部、胸腹部、腰背部、四肢部的应用;治疗头痛、失眠、腹胀、便秘、落枕等。
15、讲授正骨治疗急性腰扭伤、落枕、肩周炎、腰腿痛、腰肌劳损等。

针灸在这里主要是人为的干预损美性因素,"组织结构的改变可以是组织功能发生改变,可怕的是这种改变九天就可以发生,可喜的是通过某种外界刺激手段可以使其完全恢复。"有效的利用针灸手段使断裂的胶原蛋白链重新建立其稳定性,充分利用针灸手法通过对皮下组织结构的改变,使蛋白漏出,从而激发人体局部强而有力的修复能力,重新建立断裂的胶原蛋白链,反复的刺激可使其结构和组成更加稳定,从而解决损美性问题。