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打坐的好处
1、净化心灵打坐能净化人的心灵,帮助我们从紧张的生活当中解脱出来,帮助我们缓解压力,让我们能够宁静、平稳的面对现实生活。打坐是一门生活的艺术,能够让我们正确的面对社会,可以让我们摆脱痛苦。
2、调节身体微循环打坐能够让人的内部微循环达到更深层次,让身体内外达到一个平衡的状态,科学研究人在心平气和的时候,体内分泌,微循环处于状态,人有七情六欲,这些对身体的微循环有很大的破坏作用,时间一长就愈加明显。
3、放松身心细心的人我们会知道婴儿的坐姿是很像散盘,也就是盘腿而坐的。要知道婴儿的重心比成年人的要高,是很容易出现前倾后倒的。他们天生就会盘腿而坐,大概是因为盘腿而坐是容易把握平衡的吧。这就是人生来的本能。同理,盘坐对于打坐来说也是容易使人保持平衡下又放松的姿势。坚持,你会发现,在打坐的过程中你是真正地得到了身心的放松。
4、积聚能量打坐时盘腿而坐能够使身体很快聚集能量。我们知道打坐的时候需要你的双腿盘坐,双手自然放松放于腿上。这个时候你的整个身体是处于一个闭合的状态,身体的能量消耗、散失都是处于极小的状态,这对身体积聚能量、养精蓄锐都是极好的。
5、打通经络打坐的时候整个身体都是处于极度放松的状态,身体上的主要经络大部分都不会受到外在的无力压迫。对于身体的气血运行是很有利的,也有利于打通身体上瘀堵的经络,更好地让身体的气血流畅。
6、养肺健脾我们经常将"气沉丹田",打坐的时候双腿盘坐是有利于"气沉丹田"的。血气容易汇聚在腰腹部,能够很好地起到补肾的功效。还能加速温化肠胃的身体垃圾。"气沉丹田"本身也能够很好地疏泄心肺、脾胃的虚火,能够很好的引导血气下行。可见打坐不仅能够能够补肾、补脑,还能养心肺、健脾胃。
康复理疗师职业定义
从事为医院、社区医疗*、民营医疗机构养老院、康复保健中心、健康管理中心、保健按摩中心、美容保健机构、各种类型所等相关机构,针对术后康复、病后康复和特需人群恢复康复工作的专业人员。
招生对象
(1)医校的大中专毕业生及在校生;
(2)护理从业人员;
(3)康复理疗从业人员;
(4)医院康复科、社区医疗机构从事康复的人员;
(5)康复保健中心人员;
(6)从事过按摩保健、针灸、美容保健、心理咨询、营养保健职业的人员。
中医康复理疗师培训内容:
中医康复理疗师应系统全面的学习中医基础理论、中医基础理论、中医诊断学、经络腧穴、推拿按摩、罐疗技术、刮痧技术、食疗药膳、药浴熏蒸、耳穴疗法、中医养颜美容、传统运动疗法以及常见病症的康复理疗技术等课程内容。通过专业系统的培训,将学员培养成为能够以中医理论为基础,熟练运用中医康复理疗方法调理常见病症的中医类康复理疗专业技术人才。
1、中医基础:经络腧穴学、刺法灸法学、诊断学、脏腑学说、阴阳五行学说、解剖学、针灸治疗学,人体十四经络的循行走向以及本疗法常用经络穴位的取穴和定位......
2、所讲病症:男科、妇科、小儿常见病、中风、面瘫、肩周炎、颈椎病、腰痛、胃痛、高血压、失眠、头痛、黄褐斑、痛经、前列腺炎等临床各科常见病症......
健康小贴士
1、打坐前先换上宽松的衣服,并且把垫子准备好。入座,可以采用单盘或双爬,采用双盘,因为这样可以快速令身心宁静。将自己的脊柱拉直,头顶像被往上吊起,使身体中间的腔体处于通畅状态,不偏不倚空直中正。
2、不管双跏趺、单跏趺或散坐,臀部应垫二、三寸的垫子,以自己觉得重心稳,无前倾后仰的感觉为原则。一开始做不到双跏趺便做单跏趺,再不行便散坐。
3、饱胀或饥饿时,不宜打坐。饱后勿坐,要隔两小时。亦勿太饿(君自酌定),又气恼时切勿坐,待气平再坐。
4、在室内静坐时应保持空气流通,但不可当风而坐。在室外打坐时要注意保暖,也不要直接坐在湿地上。气候凉时应注意两膝、脖项和后脑的保暖。
