一个人的时候可以对着镜子多练习一下怎样与人说话,然后在生活中合理运动这些说话技巧,可以买一些书来参考,也可以向朋友请教,如果朋友不想搭理你,你也可以表现得厚脸皮一点,这可以训练你的胆量。当遇到困难的时候,要不怕困难,告诉自己我行的,我不怕,这没什么。多见见事面,不要总呆在家里面,和社会多接触。遇到害怕的事,可以深呼吸,以保持心态平静。

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说话技巧.禁止说"对不起我说话太直接了",是苍白无力的解释。永远不要指望在你说完直接的话后,再用"对不起我说话比较直接"来减少伤害。因此,在你想要使用重话来提醒对方时,使用停顿比这种方法更有效。在停顿的时候想一想即将说出去的话会不会伤到人,如果会,那就不要说出口。因为如果你说了伤人的话,还希望对方马上原谅你,这是不可能的。