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说起更年期的症状,我想"心烦"一定可以排在前面。多了解一点中医知识,希望可以能够用到,可以保护到自己和家人。更多详细加入我们9月针灸理疗培训班吧   需要学习9月课程请在9月10日前提前报名预约名额 外省学员提前报名可提供住宿

在情绪失调,忿闷忧郁之时冲上一杯合欢花,它可以使五脏安和,心志欢悦,起到安神解郁之效,并且有助于睡眠调节哦。

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合欢花为甘平之性,用量可以在6~9克左右,备孕、怀孕、月经期均不适用。如果有失眠困扰者,可以加3克酸枣仁(敲碎);便秘者,可以加3克柏子仁,养心安神又可润肠通便。

每日吃几颗大枣,身体会有怎样的改变?多了解一点中医知识,希望可以能够用到,可以保护到自己和家人。更多详细加入我们9月针灸理疗培训班吧 需要学习9月课程请在9月10日前提前报名预约名额外省学员提前报名可提供住宿

大枣中有一种活性成分叫做"大枣多糖",它在大枣中的含量是比较高的,可以通过提高免疫功能、改善能量代谢而起到补气的作用。

需要注意的是,我们在吃大枣的时候一定要知道这样一个原则:不可过量。

•根据《本草纲目》中关于大枣的食用量记载来看:"多食令人寒热。"我们每日大枣的食用量好是控制在50g左右,一般也就是6~7颗;

•大枣的含糖量比较高,糖尿病患者是不建议食用的;

•食欲不振、脘腹胀满的人不建议多吃大枣;

•大枣气味甘、辛、热,性偏湿热,容易生痰生湿,痰湿壅盛的人在过量食用大枣之后,容易引起病情加重 ,所以也是不建议多吃的;

•大枣的糖分含量较高,儿童多食可能会引起龋齿等情况。

避暑不当,空调也能变"杀手"怎样开空调才是可取的呢?多了解一点中医知识,希望可以能够用到,可以保护到自己和家人。更多详细加入我们9月针灸理疗培训班吧 需要学习9月课程请在9月10日前提前报名预约名额外省学员提前报名可提供住宿

✔空调温度要合理。研究发现,夏季适合*人的房间舒适温度为27.1℃,室内外的温度差不超过7度。

✔不要长时间呆在空调房内,如果每天呆在空调房超过10个小时,对身体的危害就比较大了。处于长时间开空调的房间,要记得经常开窗换气,避免空调病。(空调病:长时间在空调环境下工作学习的人,因空气不流通,环境得不到改善,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状,以及一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差,还会出现关节疼痛。这类现象在现代医学上称之为"空调病")

✔要勤清洗更换空调的滤网,因为滤网很容易积灰尘、长细菌。