坚持每天喝咖啡对身体有益,港焙咖啡培训学校。
咖啡的好处
咖啡已成为世界三大饮料之一,并有继续增长的趋势。我们经常喝咖啡,但是对于咖啡因是有害还是有益并没有令人信服的观点。
研究表明,每天喝四杯咖啡可以将癌症、心脏病和糖尿病的死亡率降低26%,而且每天喝六杯咖啡对健康有益。
该宣言始于2008年。哈佛*对30多年来收集的13万份健康数据进行了统计分析,研究了癌症、心脏病和咖啡之间的关系。
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这项研究的证据表明,咖啡与死亡率呈负相关,与性别无关。咖啡对你的健康有好处。咖啡主要降低心脏病的死亡率。这种效应很大程度上是由咖啡中除咖啡因以外的其他成分造成的。事实上,这是不对的,因为另一份报告指出,一个人可能会死于摄入至少11克的咖啡因,而一个不喝咖啡的人可以摄入11克的咖啡因。嗯,大约有一百多杯浓咖啡。
当然,为了喝上一杯好咖啡,有人提出了一个建议:
癌症、心脏病、糖尿病等的死亡率降低了26%。
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这是240毫升的一杯。"六杯咖啡有益于健康。""杯子"大约是240毫升,咖啡因大约是100毫克。6是每天600毫克的咖啡因,对健康有好处,但这是真的吗?
医生的意见
艾哈迈德博士一项研究显示,多伦多*的,"咖啡损害人新陈代谢较差,但咖啡因的代谢是正常的,不能没有基因检测来判断,因为咖啡因的代谢没有与咖啡因的强度,也就是说,如果你的咖啡因很抵抗,甚至咖啡后下午3时,不可能总是很晚睡觉。
正确的说法是咖啡因对正常有抵抗作用,每天喝六杯咖啡对你的健康有好处或无害,但是谁能告诉我们正常对咖啡因有多大的抵抗作用,所以让我们来看看六杯咖啡的极限。不管怎样,6个就足够了。正如人们常说的,每件事都有意义。
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