哈喽

艾瑞巴蒂,

亲爱的杭小新又来了

24日13时19分

天气渐冷,初霜出现

迎来了金秋后一个节气——霜降

搭上了开往冬天的列车

霜降时节,养生保健尤为重要

民间有谚语"一年补透透,不如补霜降"

而小编的心里

眼里都装满了美味的——柿子

柿子一般是在霜降前后完全成熟

这时候的柿子皮薄肉鲜味美

营养价值高

柿子虽好吃

但不能空腹吃

空腹时,柿子中的鞣酸和果胶

易与胃酸反应

引起腹泻

今天要给大家推荐另一道二十四节气美食

南瓜饼

南瓜含有我们所需要的胡萝卜素

和丰富的维生素E

可以改善我们的秋燥症状

再次,多吃南瓜还有美容的作用

可以使肌肤更加细腻。

主要的,南瓜还有中和致癌物质的作用

营养价值可不容小觑。

还没有吃饭的同学们,

赶紧跟着老师学做这道颜值味道都在线的霜降美食啦!

一:准备食材

主料:去皮南瓜(220克)、糯米粉(190克)、白糖(25克)、食用油(适量)、面包糠(适量)

二:做法步骤

1、南瓜洗净去皮,切成小块放入盘中

2、上面覆盖保鲜膜,放入锅中蒸熟

3、把蒸熟的南瓜用勺子碾压成南瓜泥同时加入白糖

4、倒入糯米粉,翻拌均匀

5、揉成软面团做成饼状裹上面包糠备用

6、锅中加入适量的油

7、放入南瓜饼

8、中火炸至两面金黄后

9、一道美味的黄金南瓜饼就做好了

想要了解更多的相关内容,可以直接拨打免费服务热线:17706710906!