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轻食,它并不是指那种特特定的食物,它是指什任意食物的一种形态,轻食奉行的主要是低热量的原则,提倡少吃。保证正常的膳食结构,在含有一定的热量的前提下,尽量选择饱腹感比较强的低热量的食物,这样的一种饮食方法在我们当前是非常的流行。



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嫌麻烦的也可以直接低温小火解冻,再中高火煮熟,整个料理时间不超过 15 分钟,非常方便
这就给许多不能承受节食苦楚,又想赶快变瘦体重的人***了一个好方法

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发酵过程中乳糖得到分解,更适合乳糖不耐受的朋友

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例如传统的炒菜,烹饪次序越多,菜品中夹杂的油脂也会越多
麦面包配咖啡,就应该避免进食香蕉

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