| 随着高考的日益临近,考生们的饮食成为家长苦恼的问题。如何让孩子吃的既科学又健康呢?地区医院医生建议,在高考前和高考期间,不要突然改变考生的日常饮食结构,以免增加考生的心理负担,但在一日三餐的饮食搭配上可以适当为考生补充五种物 阿坝高考复读补习机构学费是多少  阿坝高考复读补习机构学费是多少 一是优质蛋白质,它多含于动物性食物和豆类食物中,如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等,此外,这些食物中还富含钙、铁、维生素A、维生素B2和维生二是糖类主要从米饭中获得;三是B族维多含于粗杂粮、小米、动物内脏中;四可从鸭血、猪血、瘦肉等食物中获取;五是果蔬 该医生同时提醒考生,在高考前和高考期间,一定要少吃以下三类食品:一是油腻食品,高考前和高考期间,考生尽量不要吃油炸、油煎类食物,饮食应以清淡为主;二是碳酸饮料,学生家长可在家里准备凉开水、矿泉水、绿豆汤等消暑饮品,来替代这些碳酸饮料;三是街边饮食,家长和老师应提醒考生,高考前和高考期间好不要去大排档、烧烤摊等地方吃东西,以免引起胃肠道 23540481 |
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