一、认识阿斯汤伽,阿斯汤伽必备理论
阿汤练习必知的5个元素&动作编排&体系结构
二、阿斯汤伽呼吸的基本方式&培养方法&呼吸结合体式的正确运用
阿斯汤伽中呼吸原则及培养方法➙体式和呼吸不能顺畅结合的改进技巧
三、阿斯汤伽中保护手腕的技巧&手腕根基力量的培养与建立
手腕代偿原因➙案例示范、剖析➙常见体式中如何正确建立手掌力量,保护手腕关节
四、手抓大脚趾、双角式、加强侧伸展式精讲,释放僵紧&打开肩背空间
打开肩背空间➙案例示范、剖析➙避免练习中体式代偿造成的肩膀劳损和疼痛
五、战式一二示范、练习重点&分解进阶向后串联过渡手倒立练习
战士一二完整vinyasa(16个)示范、精讲、体式辅助手法➙向后解锁手倒立
六、头倒立精讲(根基培养&解锁技巧&进阶倒立蝎子、孔雀起舞式)
头倒立完整vinyasa(13个)示范、精讲、体式辅助手法➙解锁头倒立➙头倒立进阶体式
免责声明：本信息由用户发布，本站不承担本信息引起的任何交易及知识产权侵权的法律责任！
-
未**评价：环境好,地方干净,老师很专业,推荐推荐
手机号码: 189****6805 评价时间: 2024-10-05
-
李**评价：上完课好舒服,忍不住再摆拍几个动作,纪念一下自己的练习。这里的照片墙好漂亮呀,希望自己有可以做那么美的体式,然后也上这个照片墙[偷笑][偷笑]
手机号码: 157****9073 评价时间: 2024-10-05
-
未**评价：非常满意的体验,去了几次准备办卡。老师学员都很热情,不会推销卡,轻松愉悦的感受。
手机号码: 182****2176 评价时间: 2024-10-05
-
张**评价：很不错,老师专业有耐心
手机号码: 158****3049 评价时间: 2024-10-05
-
未**评价：这里环境干净舒适,瑜伽类型比较多,这里的老师上课非常认真,同时也会将理论与学员的实际情况相结合,很推荐这家
手机号码: 136****2415 评价时间: 2024-10-05
-
王**评价：我已经上了一段时间的课了,目前来看,还是很不错的,我很喜欢这里的环境,科室很多,有时候人不多就中科室上课,人多就在大课室,老师也不错,我喜欢小敏老师,好喜欢她上的倒立课,还有无痛一字马,都练的好爽啊,真喜欢,特别是辅助我做到倒立的那一刻,我激动的老母亲的心呀,哈哈,赞赞赞,所以在这特别表白小敏老师??当然,其它老师也好好,也喜欢你们
手机号码: 139****1165 评价时间: 2024-10-05
-
王**评价：我很幸运在我只看评论对比了几家,然后就随便找的瑜伽馆,遇到了美丽大方、温柔似水,认真负责的何洁老师,也非常感谢对我这个学了一段时间还没学会屈手肘的笨学生无微不至的照顾跟关心,我现在腰也不痛了,说话底气都足了很多,这里的人都说我气色也比之前的好,还说天天看到我笑的。我再默默的问一句,我在多跟几期会嫌我烦吗
手机号码: 131****3824 评价时间: 2024-10-05
-
沈**评价：地点很好找,华师地铁出口走几分钟就到了,在小区里面,一直想说感受一下瑜伽,这次终于有空下班过来体验了一节课,感觉的很不错,老师会纠正错误的姿势,上完一节大汗淋漓,喜欢就是放松那一下了,哈哈哈,环境挺好的,有时间考虑一下办个卡。
手机号码: 178****8803 评价时间: 2024-10-05
-
张**评价：近一直想学瑜伽,问了很多身边的小伙伴,后经小伙伴推荐选择了东方瑜伽。交通很方便,出了地铁站大概步行6分钟就能达到。里面的老师很热情,而且环境也不错,而且很干净。上课一节体验课感觉还不错,听说还有很多特色课,小伙伴都推荐我来这里学,很不错!
手机号码: 130****8052 评价时间: 2024-10-05
-
先**评价：以前一直不敢体验瑜伽,因为觉得自己骨骼很硬。体验东方瑜伽后感觉全身轻松,老师讲得特别细心,有不对的动作也一一纠正;瞬间让自己特别有信心。课后还有水果糖水喝,环境干净整洁。很棒所以分享给大家我是坐公交过去的,在师大后门下车走几分钟就到了,地铁站也在旁边
手机号码: 157****7287 评价时间: 2024-10-05
本文由 广州东方瑜伽 整理发布。更多培训课程，学习资讯，课程优惠，课程开班，学校地址等学校信息，可以留下你的联系方式，让课程老师跟你详细解答：
咨询电话：13140882082
