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| 2021高考前注意事项有哪些 需要准备什么 2021-06-05 17:01:15文/薛雨彤 遂宁高中复读补习学校有哪些 又一年高考马上就要到了,很多同学们和家长都很想知道高考前注意事项,以下是一些相关信息的整理,希望能对同学们有所帮助。 高考前注意事项 1、心态决定一切 尽大的努力和做坏的打算,以平常心对待高考,高考前夕需要冷静。平常紧张的话,可以找父母朋友谈谈心,适当的交流有助于舒缓紧张情绪。 不过考生们要注意,千万不要扩大紧张情绪。部分考生总是怀疑自己还有很多知识没复习到位,匆忙找同学借笔记来复印,这只会徒增紧张情绪罢了。 2、注意饮食和运动 高考前,一定要注意自己的饮食安全,不要吃太油腻的食物,也不要吃得太饱;同时不要参加剧烈的运动,避免体能消耗过大而发生意外,可以适当散步和慢跑减缓心理压力。 3、看考场 高考前夕好提前去看考场,搞清楚自己的考场位置,选择自己佳的出行路线。同时备好多个出行方案,以免高考当天人多造成堵车。 如果考场开放,好在自己的位置坐一会,熟悉周围环境,找找考试感觉。这样高考当天可以迅速进入状态。还要注意查看教室是否有挂钟,考场附近的厕所在什么位置。 4、天气状况 要提前查看高考的天气预报,确定是否要带雨伞,穿多少件衣服。当天气出现较大的波动时,对于天气较为敏感的考生来说,要做的就是调整好自己的心态。 要知道天气的好坏在于我们内心的感受,试着保持镇定,把注意力集中在高考答题上,要坚信主宰你命运的是自己而不是天气。 高考前饮食注意事项 1、应注意避免过度吃比较油腻的食物; 2、避免暴饮暴食,避免过多的喝冷饮之类; 3、早餐以清淡为主,午餐质量(热量和营养素)要保证,晚餐要吃"八成饱"。 |
