美味轻食的做法

用黑胡椒,花椒,料酒,姜腌制鸡胸肉

步骤2

用上面同样的方法腌制牛肉,牛肉和鸡胸肉都切成约一厘米厚,一指半宽的肉状

步骤3

生菜 西红柿 黄瓜,胡萝卜切丁

步骤4

水淀粉和鸡蛋打发均匀

步骤5

玉米粒下水煮熟

步骤6

牛肉鸡肉下过煎熟放黑胡椒酱出锅摆盘,胡萝卜下过放盐煎个5成熟出锅摆盘,黄瓜直接摆盘,鸡蛋水淀粉下锅煎熟,卷成蛋卷状,淋上番茄酱,生菜玉米摆盘挤上千岛酱,全麦面包用干净的小手掰成小块摆盘就ok了