对于调节心理,学大教育建议您:情志转移:当你感到心情压抑时,请有意识地把注意力转移到平时感兴趣和喜欢做的事情上去。冬天天气阴郁,你可以窝在家里看看电影,或者上上网;适度让步:如果是因为学习或其他一些事让你感到心情压抑,不如适度让步使自己在心理上获得解脱,缓和矛盾,减轻精神压力的负担。毕竟有时候"退一步海阔天空";培养兴趣:如果你因为生活无聊而感到压抑,那正是培养兴趣爱好的好时候。你可以上网听一些课程,也可以开始学习一门外语。只要投入在一件事情中,压抑的心情就会慢慢变得轻松。