金牛区儿童街舞培训
一、
不重视少儿街舞的基础
1、少儿街舞对基础的要求也是很高的,有些动作不是你想学就能一下子学好的,必须一步步来,先把基础练好。基础不扎实,就想学高难度的动作,是很难学好的,而且还很容易受伤。
只讲究动作,不跟音乐
1、不要学街舞只重视自己的动作而不顾是不是能跟的上音乐,要用80%的精力去听音乐,剩下的20%交给身体。有些孩子学街舞就想一步登天,想一下子就学会街舞,但是一遇到问题了,就开始退缩不前。少儿街舞学习要想学好街舞一定要具有好的心态,并为此坚持不懈的付出努力。
二、
1、可选择一些HIP--HOP音乐适应一下节奏特点,并随着HIP-HOP节奏随意舞动几下。在跟教练学习时,按着教练分解动作的程序进行,比如先学好下肢动作,再逐渐加上上肢、头部等动作,先慢后快不要急于求成。
2、HIP-HOP的健身价值
3、动作爆发力强,多以绕环和小关节的运动为主,因此能较好地改善练习者的协调能力,并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。加之运动强度适中,具备有氧运动的效果,使练习者在提高主肺功能的同时,达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础,选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。
