学员您好,我们北京愈见心理的减压助眠冥想课程是有专业的心理老师进行授课的,课程的目标就在于提升学员的专注力和情绪调节能力,从而改善学员的睡眠质量。老师会采用一些心理学的方法帮助学员放松身心,改善心情,清空杂念,有效的改善睡眠。其实很多失眠情况都来源于情绪的调节困难,老师会找准情绪失控的点,帮助学员进行疏导,匹配到学员的需求。从而缓解大脑的压力。老师也有丰富的教学经验,不会对学员产生压迫感,而是温柔的鼓励学员放开自己的不良情绪,是很靠谱的。