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请问练习瑜伽可以减肥吗?

日期:2025-02-28     浏览:197    来源:深圳市瑜伽协会会长单位
核心提示:曾经有一位学员接受访问的时候说其实对于很多女孩子来说。都希望瑜伽可以减肥。但自己是想让自己的身体的机能能够更好的去控制。

曾经有一位学员接受访问的时候说其实对于很多女孩子来说。都希望瑜伽可以减肥。但自己是想让自己的身体的机能能够更好的去控制。以前练过一年多的器械,基本都是力量训练。但是对于自己这样弹琴的人来说,不太适合一直握器械,手腕有小小扭伤过。瑜伽更多的是"静态"的自我观察,当时是想希望这样可以培养一个更好的心态,才选择的瑜伽。

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学员评价ASK list

  • 先**评价:老师经验丰富,很负责任,对待学员很有耐心,对体式的讲解非常到位,在这里改善体态那是必须的,主要的是自己对瑜伽更加了解,做的动作更加到位,不过后续自己还是要加强练习,总的来说这一个月很值得!
    手机号码: 151****2616   评价时间: 2025-02-28
  • 刘**评价:老师自己的专业素养很高,教学认真细致,能根据学员自身特点、需求制定训练计划,使我体态越来越漂亮挺拔,学习看到效果就会越来越爱瑜伽
    手机号码: 178****1916   评价时间: 2025-02-28
  • 韦**评价:总体来说还是很不错的选择。环境很好,老师上课很也温柔, 上课体验很棒,上完很累可是很舒服,瑜伽是一 种态度和方式,慢慢习惯之后就会爱上, 一扫的疲惫,同时还可以收紧核心减脂,老师很专业也很温柔,推荐
    手机号码: 152****3127   评价时间: 2025-02-28
  • 杨**评价:每周2-3次来这里练习瑜伽真是一种心情愉悦的事情,环境清新,馆主和老师们都跟nice,细心专业,身材也超好的,课后都会给我们做一些指导,练习了几个月感觉自己从一个很僵硬的小白变得越来越柔软了,真是很开心,很有成就感。
    手机号码: 177****9259   评价时间: 2025-02-28
  • 邱**评价:很喜欢这里的老师,很有耐心,喜欢流瑜伽,每周必上这两节课,环境也挺好,挺干净的,因为晚上要辅导孩子作业,只有白天有空上课,也没机会上晚上的课,听说晚上的课也很有意思,之后可以尝试下
    手机号码: 152****3398   评价时间: 2025-02-28
  • 未**评价:孩子学习了一段时间之后注意力集中很多,身体情况也改善了不少,这比生病吃药好很多,一定要他继续坚持下去。
    手机号码: 153****8623   评价时间: 2025-02-28
  • 女**评价:上课体验非常好,老师都能照顾到,老师也很耐心的帮助指导动作,练了七八节课之后身体素质明显提升了,身体也柔软了,而且感觉肩膀也没有那么硬了。希望自己可以坚持下来,再瘦一些。
    手机号码: 182****5966   评价时间: 2025-02-28
  • 张**评价:在家附近的瑜伽馆,体验感可以。老师很专业很细心的引导,上课过程中也有关心到新同学,口令引导也很清晰,细节上课的时候手指脚趾发力点都说得很清楚,下课后也会问课后感受会了解身体状况后给建议练习,推荐哦!
    手机号码: 132****9635   评价时间: 2025-02-28
  • 未**评价:因为工作很忙一直没有时间放松自己,也没机会锻炼,感觉身体已经大不如前了,所以今年初下决心报了一个瑜伽班,会有专门的瑜伽教练从基础开始教我们,练习瑜伽这半年来,感觉自己身体舒畅了好多,而且心态也变得很好,不再容易焦躁了。
    手机号码: 187****1129   评价时间: 2025-02-28

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